Entradas etiquetadas: ejercicio y AF
Bonito día para rodar
A Javier Quiles le conozco desde el 2012, cuando vino un día al CEM de Can Zam, un centro deportivo municipal de Santa Coloma de Gramenet (Barcelona) donde en esa época tenía mi consulta. De sus 23 años de vida,
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Comer bien para envejecer mejor
Día 28 de mayo, Dia Nacional de la Nutrición 2013: «Come bien para envejecer mejor» Hay enfermedades pediátricas que pueden marcar la vejez. Los hábitos y conductas que sigan nuestros niños determinarán la salud de su vejez. En la edad
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Día Mundial de la Actividad Física
Acumula 30 minutos de actividad física cada día. Tener que dedicar un día al año a promocionar la actividad física es sintomático de que no estamos haciendo del todo bien las cosas en este tema. Desde el año 2002, la
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Semana Sin Humo 2013. Fumar mata
En España se presentan próximamente dos situaciones muy comprometidas para el avance en la lucha contra el tabaco. Por un lado, la posible modificación de la ley para poder permitir fumar en casinos (Eurovegas). Por otro lado, la aprobación de
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Como lo mismo que tú, pero yo engordo y tú no: ¿por qué?
El sobrepeso y la obesidad son multifactoriales, no tienen un solo origen. No solo importa lo que comes. También cómo y cuándo lo comes. Y tu genética. Incluso puede que tus bacterias intestinales…. Pero, fundamentalmente, todo se resume en si
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Avis per navegants: trabajo sedentario killer
Deportistas: Resulta que, por activa que resulte nuestra vida al practicar con la máxima dedicación una disciplina deportiva y entrenando con el máximo esfuerzo, si tenemos un trabajo más bien sedentario y conseguimos «romper» con esa tónica estática, nuestra salud
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Enfermedad coronaria y ejercicio. Rehabilitación cardíaca
La enfermedad coronaria o cardiopatía isquémica la puede causar tanto el infarto de miocardio como la angina de pecho. Hablamos de enfermedad coronaria cuando una parte del corazón se queda sin riego sanguíneo, o lo que es lo mismo, cuando sufre una
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Recomendaciones sobre el estilo de vida
Ha llegado a mis manos un documento sumamente interesante titulado Recomendaciones sobre el estilo de vida, elaborado por un grupo de expertos del PAPPS, el Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud. En dicho documento se habla
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Al límite en lo físico y lo mental
El deporte competitivo, con los demás o con uno mismo, no suele ser físicamente saludable. Pero a muchas personas nos da un plus de vida y muchos momentos de felicidad. ¿Qué pasa por la cabeza de un ultratrailer? ¿Qué puede suponer
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La obesidad precisa de un cambio profundo de hábitos de vida para solucionarse
Seguir un plan de alimentación adecuado, simultáneamente a un plan de ejercicio físico y de una serie de acciones que conduzcan a un cambio conductual, son aspectos a trabajar en profundidad para solucionar la obesidad. Abordar la obesidad exclusivamente desde
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Una recargolada història (personal) amb l’Emmona
Hi havia una vegada un encara no recargolat escalador, que es va fotre una bona fava a la via Galí-Molero, a la Roca Regina. Es va esmicolar el turmell esquerre (l’astràgal fet literalment un nyapo, amb dos cargolets que li
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El estrés nos inflama y nos conduce a la mala vida
Recientemente se ha publicado un estudio donde se ha revelado que el estrés, a parte de debilitar el sistema immunitario, puede desencadenar procesos inflamatorios. La inflamación puede conducir a otros problemas de salud, tales como enfermedades cardíacas, asma y trastornos autoimmunes
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Alimentarse para un maratón
Ante una prueba deportiva tan exigente como un maratón hay que tener en cuenta una serie de aspectos básicos sobre la alimentación, los cuales pueden ayudarnos a tener un óptimo rendimiento, y a recuperarnos de una forma mucho más rápida
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Estar sentado te está matando
Via: Medical Billing And Coding Un hecho tan habitual como estar sentado tiene consecuencias para nuestra salud. Cualquier gesto o acción cotidiana, repetida continuamente, repercute en el funcionamiento de nuestro organismo y en nuestra salud. Hay hábitos que tienen consecuencias
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Evidencias y más evidencias para hacer ejercicio físico
Moverse y vivir actívamente hace disminuir enormemente el riesgo de sufrir determinadas enfermedades ligadas al sedentarismo y minimiza de una manera muy importante los efectos de enfermedades ya declaradas: hipertensión arterial alzheimer y parkinson diabetes obesidad enfermedad cardiovascular ansiedad y
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