Comer bien para envejecer mejor

Día 28 de mayo, Dia Nacional de la Nutrición 2013: “Come bien para envejecer mejor”

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Hay enfermedades pediátricas que pueden marcar la vejez. Los hábitos y conductas que sigan nuestros niños determinarán la salud de su vejez. En la edad adulta es más difícil cambiar de hábitos que en la niñez.

El refranero popular está lleno de frases que sostienen que para vivir más y mejor hay que comer bien y moverse:

Vida con fruta y verdura… perdura.
Fruta y camino diario para ser un centenario.
Con huerta y verdura… alejas la sepultura.
Un poco de algo y mucho tomate… no habrá quien te mate.
Tertulia, zapato y alimentación… mantienen tu corazón.
Poca cama, poco plato… Y mucha suela de zapato.

Celebra el Día Nacional de la Nutrición. Come saludable y muévete.

http://www.fesnad.org/dnn/DNN_2013/portada.asp

  1. marta

    Dicen que somos lo que comemos. Es más que evidente la relación entre alimentación y salud. Por tanto, proporcionando una adecuada educación alimentaria e inculcando buenos hábitos nutricionales a los niños, podemos mejorar su salud y su vida. Es de cajón!

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    • alexperezcaballero

      Los padres queremos hijos arquitectos, médicos, ingenieros, abogados, futbolistas (de los buenos!). Para eso no escatimamos recursos familiares y esfuerzos en su educación.
      Pues cómo es que no nos preocupamos tanto de la educación para la salud?
      Ejercicio y alimentación: eso condicione más la salud de nuestros hijos que el hecho de ser unos brillantes profesionales que puedan gozar de un buen estatus socio-económico. Aunque tal como van los tiempos de revueltos….
      La salud sólo se valora cuando no se tiene. Y no nos damos cuenta que hay que esforzarse por tenerla y mantenerla.
      Ciertamente, Marta, somos lo que comemos y seremos lo que aprendamos!

      Un beso!

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  2. La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de todo ser. Mediante una dieta adecuada una persona puede establecer las bases de una vida plena, saludable y vigorosa.

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    • alexperezcaballero

      Ciertamente, comer saludablemente y mantener un estilo de vida activo son dos de las mejores inversiones en salud presente y futura que podemos hacer hoy en día.
      Gracias, Fernando.

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