Entradas etiquetadas: ejercicio y AF
Emergencias médicas en la práctica deportiva
Las personas que trabajamos en el ámbito deportivo deberíamos tener un protocolo de actuación, bien definido y efectivo, ante un posible accidente que pudiera tener cualquier persona en la instalación, el evento o la competición que se esté celebrando. Este
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Fumar me mata
Fumar es uno de los hábitos más insanos que existe y que causa más muertes en el mundo. Y se trata de un factor de riesgo absolutamente evitable. Concretamente, en España, durante el año 2006, se atribuyó al tabaco un
Fumar me mata
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Mujeres y niñas caminan 500 km a través del desierto del Sahara
Vivimos en una sociedad en crisis, es obvio. Pero segura en muchísimos aspectos. La mayoría de la población, tenemos que preocuparnos de movernos para no enfermar de sedentarismo. En otras culturas se tienen que mover para, simplemente, sobrevivir. Asombroso lo que
Mujeres y niñas caminan 500 km a través del desierto del Sahara
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Correr para estar en forma
Correr puede ser una muy buena forma de mejorar nuestra condición física, de mejorar nuestra salud. Empezar a hacerlo ahora que el año comienza es una buena estrategia. Año nuevo, nuevos propósitos. Pero es imprescindible tener unos objetivos realistas y
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Escaleras musicales
Tenemos maneras infinitas de motivar a la gente para hacer ejercicio. En esta experiencia, la originalidad y la música son suficientes para conseguirlo. Un grupo de ingenieros realizó este montaje tan singular para conseguir que las personas emplearan la escalera fija del metro en
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La cerveza recuperadora y el tercer tiempo
Existe la costumbre en ciertos deportes (rugby, waterpolo,…) de que, tras un partido, los equipos contrincantes se tomen unas cervezas en absoluta harmonia. A este encuentro de cordialidad se le llama el tercer tiempo. Las asperezas y rivalidades se liman en el
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Alimentació a les curses de muntanya d’ultraresistència
L’estratègia nutricional en el transcurs d’una activitat esportiva ens condicionarà el nostre rendiment físic? Què podem ingerir en una activitat física intensa que duri més enllà de tres hores? L’activitat física i l’esport es poden viure de moltes maneres: deforma
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Nordic Walking y Recuperación Cardiovascular
En el hospital La Paz (Madrid), a partir de octubre del 2011, se pondrá un marcha un programa de recuperación cardiovascular con el nordic walking como principal actividad rehabilitadora. Caminar con unos bastones especificos y con buena técnica, tanto por
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Cavalls del Vent
L’hem ficat la banya. Una travessa de muntanya, que fa la volta al Cadí, de gairebé 100 km. Uns 5.200 metres de desnivell positiu. Varies modalitats d’inscripció: en 24 h, 36 h o en travessa (amb el temps que es necessiti). El Kilian Jornet
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L’equip petit
L’equip petit amb el seu petit món, son unes grans persones que ens donen una formidable lliçó d’humilitat i de saber viure. La il.lusió i la felicitat no es poden comprar. O es tenen, o no es tenen. l’equip petit from el cangrejo
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Hidratación en el deporte
Los practicantes de cualquier deporte deben disponer de una buena condición física para poder disfrutar al máximo de su actividad. Una alimentación inapropiada puede provocar una disminución en el rendimiento físico. El agua u otras bebidas, pueden condicionar mucho más el
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La marxa nòrdica – The nordic walking
A altres ciutats arreu d’Europa, fa uns 10 anys que va començar una petita revolució. Parlem de la Marxa Nòrdica (Nordic Walking). És un tipus d’activitat física que pot adaptar-se sense més problemes a les necessitats dels seus practicants. Pot
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