Moverse y vivir actívamente hace disminuir enormemente el riesgo de sufrir determinadas enfermedades ligadas al sedentarismo y minimiza de una manera muy importante los efectos de enfermedades ya declaradas:
- hipertensión arterial
- alzheimer y parkinson
- diabetes
- obesidad
- enfermedad cardiovascular
- ansiedad y depresión
- fatiga crónica y fibromialgia
- cáncer
- y más y más….
30 minutos de práctica al día son suficientes para llegar a experimentar mejoras. Imaginemos 60 minutos de ejercicio lo que puede llegar a beneficiarnos. Actividad física, ejercicio y deporte: todos a moverse!
Gracias al Dr. Mike Evans, fundador del Health Design Lab en el Li Ka Shing Knowledge Institute, de Toronto, por haber elaborado este fenomenal material. Y gracias a la Dra. Imma Palma, profesora de la Universitat de Barcelona, por habérmelo dado a conocer.
Y si, a parte de ser físicamente activos, somos dietéticamente racionales…, una vida plena nos espera!!
elPiscolabis 
Excelente y divertida forma de dar una lección magistral sobre medicina preventiva. ¡Cómo decir tanto en tan poco tiempo!
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Opinamos igual. Chapeau!
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El video es genial!!! habrá que tuitearlo y usarlo para algún post…
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Para eso está creado, para darle máxima difusión. Esperemos que se convierta en un viral de los que dan que hablar….
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Vamos allá pues…a difundir nuestro quéhacer diario!
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Este comentario ha sido eliminado por el autor.
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El video original en inglés, colgado en el YouTube, ya tiene más de 2 millones de visitas http://www.youtube.com/watch?v=aUaInS6HIGo&feature=youtu.be&a Vamos a ayudar entre todos a que llegue al máximo de población! Salut i moviment!
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Con tu permiso Álex lo utilizaré en una entrada del "Nutricionista de la general" (http://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/) y te le agradeceré en la prpia entrada cuando lo haga. Un abrazo y millones de gracias
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Anónimo, compártelo con nosotros cuando salga publicado en la sección. Gracias y salud!
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Álex, ya está http://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/2012/03/13/en-salud-la-unidad-es-dos-alimentacion-y-ejercicio/Un saludo y gracias!!!
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Gracias, Anónimo de la General!!
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