¿Y cómo lo hacemos para cuidarnos?

Los profesionales que nos dedicamos a la promoción de la salud nos pasamos el tiempo aconsejando sobre lo que se debe hacer y no se debe hacer para que la población esté sana.

Poner en práctica todos los consejos que damos no es fácil. Más bien todo lo contrario. Navegando por la red he encontrado esta infografía que plasma una muy buena estrategia (hay muchas otras) para poder conseguir eso que tanto nos esforzamos por transmitir a la gente: el bienestar…, que según la OMS también se engloba en la definición de salud. Estar físicamente sano y no sentirse sano (gozar de bienestar) no es compatible con el concepto de salud global.

Hay que tomar nota de estos sencillos consejos :

1. Desayunar
2. Practicar algún ejercicio
3. Agradecer
4. Ser asertivo
5. Gastar el dinero en experiencias
6. Enfrentarse a los retos
7. Tener presente los recuerdos positivos y olvidarse de los negativos

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