What is the Single Best Thing You Can Do to Quit Smoking?
El Dr. Mike Evans nos propone un buen material audiovisual, mostrando datos contrastados y proponiendo soluciones factibles. En este caso para dejar de fumar. Un fenomenal trabajo.
Si eres fumador, merece la pena dejar el tabaco. La lista de ventajas de no fumar supera con creces a la de fumar. Si lo necesitas, puedes pedir ayuda: habla con tu médico de familia. Él te aconsejará convenientemente.
Podrás encontrar mucha información en:
http://mividasinti.drupalgardens.com/blog
Dejar de fumar puede suponer un aumento de peso corporal de 3 ó 4 kg. ¿Por qué no te planteas también comenzar a cuidar la alimentación y realizar actividad física de forma regular? Una vida sin humo, con ejercicio y comiendo bien, una buena vida será.
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