15 minutos de ejercicio al dia para mejorar nuestra salud

Un estudio científico recientemente publicado en la prestigiosa revista médica “The lancet”, nos demuestra que la práctica de, al menos, 15 minutos de ejercicio al dia (de moderada intensidad)  ya se muestra provechosa para nuestra salud.
Cada vez hay más argumentos que fundamentan la conveniencia de practicar ejercicio de forma regular, para mantener o mejorar nuestra salud. En el caso de no tener el hábito de hacerlo, merece la pena que nos planteemos integrar en nuestra rutina diaria un poco de actividad física. No hay excusa.
Para acceder al abstract o conseguir el artículo en su versión íntegra (en inglés) sólo hay que clicar en el siguiete link: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60749-6/fulltext
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